流感病人及带病毒者是流感的主要传染源，病毒随咳嗽、喷嚏、说话排出体外，通过空气和病人的飞沫传播，也可通过污染的茶具、食具、玩具、毛巾等日常生活接触传播。

　　专家建议：

　　一是养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣物。

　　二是房间里经常通风换气，保持空气清新。

　　三是加强体育锻炼，均衡饮食，平衡心态，增强自身的抵抗力。

　　四是接种流感疫苗，提高身体免疫力。需要指出的是，不是所有人都能接种流感疫苗的，如对鸡蛋过敏或处于急性发热和慢性病发作期等人群不能接种流感疫苗。并且每年流感病毒的毒株有变化，所以每年都应接种符合世界卫生组织当年推荐标准的流感疫苗。

　　五是多喝水，常吃水果蔬菜，适当摄入维生素C和维生素E.

　　六是流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。幼儿园、学校、工厂、机关等单位发生流感暴发疫情时，要及时隔离治疗病人；课室、车间、办公室等可用1％－2％漂白粉澄清液或含氯消毒液喷洒等进行消毒。